A rák megelőzése

Lipoma

Az onkológia az emberiség sürgető problémája. A rákos esetek minden évben exponenciálisan nőnek. A rák elkerülésének garantált módjai az orvostudomány számára ismeretlenek. A rák megelőzése azonban szükséges intézkedés, amelyet az ember megtehet. Az egyszerű szabályoknak köszönhetően megnő az esély, ha nem is a betegség megelőzésére, de legalább időben történő kezelés megkezdésére nagy veszteségek nélkül, hogy ne kerüljön szélsőséges helyzetbe.

Az onkológia fejlődésének okai

A tudósok orvostudományi kutatásainak köszönhetően kiderült, hogy mely tényezők járulnak hozzá a rosszindulatú daganatok megjelenéséhez és kialakulásához. Ide tartoznak a külső és belső okok, amelyek közvetlenül az emberi testben jelentkeznek..

  • A rákkeltő anyagok hatása. Kémiai, fizikai vagy biológiai természetű vegyületek. Kémiai vegyületek, sugárzás és vírusok. Az emberi testre gyakorolt ​​hatásuk provokálja a rákos daganatok megjelenését. Úgy gondolják, hogy a betegség eseteinek 90% -a rákkeltő anyagok hatásának eredménye.
  • Sejtmutáció. Az emberi test sejtjei a szükséges funkciók elvégzése után elpusztulnak. Bizonyos esetekben ehelyett nagy sebességgel kezdenek osztódni, ami neoplazmák megjelenését okozza..
  • Csökkent immunitás. A rákos sejtek folyamatosan képződnek az emberi testben. Az immunrendszer képes felismerni őket a kezdeti szakaszban, és önmagában megsemmisíteni őket. Ha az immunrendszer gyengül, a rákos sejtek megmaradnak, és komoly veszélyt jelentenek az életre és az egészségre..
  • Stresszes helyzetek. Számos betegség a test stresszének eredménye. Az orvosok meg vannak győződve arról, hogy az onkológia előfordulása ezen pszichológiai tényezők miatt gyakran fokozódik..
  • Vírusok és baktériumok. Bizonyított, hogy a rák egyes típusai vírusokat és baktériumokat provokálnak.
  • Szabad radikálisok. Aktív molekulák az emberi testben, amelyek képesek más molekulákból elektronokat elvinni, amelyek szintén szabad gyökökké válnak a lánc mentén. Ez a folyamat sokáig tart. Oxidatív stresszt okoz az emberi testben, ami provokálja a betegségek, köztük a rosszindulatú daganatok kialakulását..
  • Rossz szokások. A dohányzás, az alkoholfüggőség, a túlsúly - ezek a tényezők negatívan befolyásolják az emberi testet, és rákos sejtek terjedéséhez vezethetnek.

Az onkológiai betegségek megelőzése a megelőzés 3 blokkját foglalja magában:

  • Elsődleges.
  • Másodlagos.
  • Harmadlagos.

Minden blokk egy sor tevékenység, amelyek követése csökkenti a rosszindulatú daganatok kockázatát..

Az onkológia elsődleges megelőzése

Elsődleges megelőzés - a rák megelőzését szolgáló intézkedések, amelyek elsősorban az emberek saját egészségük független, magas szintű fenntartását jelentik. Az egészség komolyan vétele a fejlett országokban általános gyakorlat. Ez nemcsak a lakosság személyes felelősségének köszönhető, hanem gazdaságossági okokból is.

Az elsődleges megelőző intézkedések közé tartoznak az onkológia kialakulását kiváltó tényezők kiküszöbölésére irányuló intézkedések:

  • kiegyensúlyozott étrend;
  • a rossz szokások elutasítása;
  • védekezés a fertőző betegségek ellen;
  • a káros anyagokkal való érintkezés korlátozása;
  • az aktív életmód fenntartása;
  • védelem az ultraibolya sugárzás ellen;
  • a rendszer betartása;
  • az idegrendszer erősítése.

A megfelelő táplálkozás az egészséges test és a betegségek megelőzésének kulcsa. A rák kockázatának csökkentése érdekében be kell tartania a szabályokat:

  1. Adjon fel zsíros húsokat (sertés, bárány), és részesítse előnyben a baromfit vagy a halat.
  2. Távolítsa el az étrendből a félkész termékeket, a sült ételeket, a kolbászt és a füstölt húsokat.
  3. Ellenőrizze az elfogyasztott cukor mennyiségét.
  4. Tartalmazza az étrendben a rostokban gazdag ételeket (gabonafélék, zöldségek).
  5. Előnyben részesítse az alacsony zsírtartalmú tej- és savanyú tejtermékeket.
  6. Egyél friss zöldséget és gyümölcsöt.

A rossz szokások elutasítása

A dohányzás egy káros szokás, amely kiválthatja az onkológia kialakulását, mivel a cigaretta mutagén és rákkeltő anyagokat, valamint szisztémás mérgeket tartalmaz. A dohányzásról való leszokás csökkenti a betegség kockázatát.

Alkohol. Az elsődleges megelőző intézkedések nem jelentik az alkoholos italok teljes megszüntetését. Alapvető szabály az alkohol erejének és mennyiségének csökkentése. Az orvosok azonban meg vannak győződve arról, hogy a nőknek és a fiataloknak korlátozniuk kell, és jobb, ha teljesen megszüntetik az alkoholtartalmú italokat..

Az alkoholfogyasztás és a dohányzás kombinációja különösen veszélyes. Ez a "robbanásveszélyes koktél" jelentősen növeli a rák kockázatát.

Védelem a fertőző betegségek ellen

A tudósok bebizonyították, hogy a vírusok és baktériumok közvetlenül kapcsolódnak bizonyos típusú onkológiák előfordulásához. Az oltás a fertőző betegségek megelőzésére javallt.

A veszélyes anyagokkal való érintkezés korlátozása

A rákos megbetegedések kockázata nő azoknál az embereknél, akiknek munkája káros feltételekkel és mérgező anyagokkal való érintkezéssel jár. Ha lehetetlen megváltoztatni a tevékenység típusát, akkor a biztonsági intézkedések szigorú betartásával meg kell védenie magát.

Aktív életmód vezetése

A mozgásszegény életmód a rossz egészségi állapot és az elhízás útja. Megfelelő fizikai aktivitás szükséges a test jó állapotának megőrzéséhez. Elég napi 30 percet adni. Testmozgás, séta vagy futás az egészség megőrzése érdekében. Bebizonyosodott, hogy idősebb nőknél, fizikai aktivitás hiányában, megnő a mell- vagy bélrák kockázata.

A túlsúly a rossz táplálkozás és a mozgáshiány következménye is. Ez a probléma különösen aktuális most, amikor a számítógép mellett végzett munka és a gyorsételek nagy mennyiségű fogyasztása gyakori. Az elhízás általános egészségi állapotromláshoz vezet, és ennek következtében a test hajlamosabb a betegségekre.

UV védelem

Az ultraibolya sugárzás agresszív hatása a melanoma, a bőrrák veszélyes formájának kialakulásában szerepet játszik. Az onkológusok azt javasolják, hogy sokáig ne menjenek ki a tűző nap alatt. A napfény káros hatásainak csökkentése érdekében speciális eszközöket kell alkalmaznia, amelyek védenek az ultraibolya sugárzás ellen. A védőfelszerelések erejét a bőr típusától függően választják meg.

A rendszer betartása

A test jó állapotának fenntartásához a megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás nem elegendő. A jó pihenés az onkológiai megelőzés alapja. Egy felnőttnek legalább 8 órát kell aludnia. Ezt kikapcsolt lámpákkal kell elvégezni, mivel a sötétség segíti a melatonin termelését. Ez a hormon közvetlenül befolyásolja az emberi immunitást..

Az idegrendszer erősítése

Bár nincs közvetlen bizonyíték, az orvosok meg vannak győződve arról, hogy a stressz számos betegség oka, beleértve a rákot is..

A megelőzés érdekében kerülnie kell a stresszes helyzeteket, figyelnie kell a mentális egészségre, elegendő pihenést kell folytatnia és pozitívan kell gondolkodnia. Pihenésként jobb, ha friss levegőn sétálunk, vagy mérsékelt fizikai aktivitást választunk..

Az onkológia másodlagos megelőzése

A másodlagos megelőzés a rák és az őket megelőző betegségek korai felismerése. A másodlagos prevenció intézkedéseinek köszönhetően meg lehet határozni a lakosság körében a kockázati csoportot, és kialakítani benne a szükséges ismereteket a betegségről és annak megelőzéséről. A harmadlagos megelőző intézkedések sikere akkor lehetséges, ha az állam és a lakosság együtt dolgozik - az emberek törődnek saját egészségükkel, a kormányzati hatóságok pedig intézkedéseket hoznak a rák előfordulásának és halálozásának csökkentésére.

A lakosság a következő tevékenységekkel önállóan megelőzheti a betegséget:

  • információval rendelkezik az onkológiai betegségekről;
  • szisztematikusan végezzen öndiagnosztikát;
  • időben végezzen orvosi vizsgálatokat és kövesse ajánlásait;
  • gyanús tünetek esetén azonnal kérjen tanácsot.

Az onkológiai betegségek tünettana széles, a rákos folyamat lokalizációjától függően. Vannak a fő tünetek, amelyek megjelenésének figyelmeztetnie kell:

  • mellkasi fájdalom;
  • indokolatlan étvágytalanság;
  • állandó fáradtság;
  • megnagyobbodott nyirokcsomók;
  • láz, amely nem jár náthával vagy SARS-szal;
  • tartós légszomj vagy köhögés;
  • drasztikus fogyás ok nélkül.

A kormány intézkedései a következők:

  • a lakosság megelőző vizsgálata kötelező rendszeres vizsgálat formájában;
  • az azonosított patológiák részletes tanulmányozása a klinikai vizsgálat körülményei között;
  • könyvelés és az onkológiára hajlamos személyekre vonatkozó részletes figyelem;
  • az egészséges életmód és az onkológiával kapcsolatos szükséges ismeretek népszerűsítése.

A rendszeres megelőző vizsgálatoknak és orvosi vizsgálatoknak köszönhetően a rákos folyamatok már a korai szakaszban felismerhetők, még azelőtt, hogy a beteg aggódni kezdene a betegség tünetei miatt. Ehhez elvégzik a szükséges kutatásokat:

  1. Fluorográfia. Kötelező éves eljárás. Felméri a tüdő és a mediastinum állapotát.
  2. Mamográfiai vizsgálat. Cél a nők számára 39 év után.
  3. Éves vérvizsgálat és urológus konzultáció 40 év feletti férfiak számára. Képes kimutatni a prosztatarákot.
  4. Éves nőgyógyászati ​​vizsgálat és méhnyak kenetgyűjtés nőktől.
  5. A belek vizsgálata okkult vérre. Segít azonosítani a korai bélrákot.
  6. Vérvizsgálat daganat markerekre.
  7. CT vizsgálat.

A különösen körültekintő figyelemmel kíséri a kockázati csoportot:

  • káros mérgező anyagokkal érintkező munkavállalók;
  • reproduktív korú nők;
  • 40 év feletti férfiak;
  • olyan személyek, akiknek közeli hozzátartozói onkológiában szenvedtek;
  • olyan személyek, akiket korábban rák miatt kezeltek;
  • krónikus betegségben szenvedő betegek és azok, amelyek aktiválják a rákos daganatok kialakulásának folyamatát.

Harmadlagos megelőzés

A harmadlagos prevenció magában foglalja azoknak az embereknek a szoros megfigyelését, akik már szenvedtek rosszindulatú daganatokban. A fő feladat a visszaesés és az áttétek megjelenésének megakadályozása. Még akkor is, ha a beteg teljesen meggyógyult, nincs kizárva a második betegség valószínűsége..

  1. Rendszeres látogatás az onkológusnál és a szükséges vizsgálatok átadása.
  2. Az egészséges életmód fenntartása és a helyes táplálkozás betartása.
  3. A kezelőorvos által adott ajánlások betartása.
  4. Figyelem az egészségre és a fertőző betegségek megelőzése.
  5. A rákkeltő és mutagén anyagokkal való érintkezés kizárása.

Onkológiai betegségek megelőzése gyermekeknél

A gyermek onkológia gyakori folyamat. Senkitől nem mentes a rosszindulatú daganatok kialakulása, kortól és nemtől függetlenül. A gyermekek rákos megbetegedéseinek megelőzésére szolgáló megelőző intézkedések megegyeznek a felnőttekével.

A növekvő test táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie, és nem haladhatja meg a megengedett kalóriatartalmat. A húst és a haltermékeket hő felhasználásával kell feldolgozni.

A dohányzás erősebben befolyásolja a gyermek belső szerveit, mint egy felnőtt testén. Ez a passzív füstre is vonatkozik.

A fiatal korban végzett fizikai aktivitásnak intenzívebbnek és gyakoribbnak kell lennie. A gyermekek közvetlen napfényben való megtalálása hosszú ideig nem kívánatos, és speciális védőfelszerelések használata nélkül.

A gyermekek oltásának korai életkortól kezdődően kell történnie a naptár szerint és a szükséges összetevők felhasználásával.

Rendszeres orvosi vizsgálat és szakorvosi konzultáció szükséges. A gyermekorvos ajánlásait szigorúan be kell tartani, és ha tünetek jelentkeznek, forduljon szakemberhez.

A gyermekek egészsége és a súlyos problémák megelőzése a szülők közvetlen feladata.

Orvosi és népi gyógymódok a megelőzés érdekében

Az onkológiai esetek számának növekedésével az emberek tömegesen kezdték keresni a betegség elkerülésének módját, míg a tudósok a rák ellen garantált gyógyszert kerestek.

Tanulmányok kimutatták, hogy az aszpirin szedése a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére csökkenti a rák kialakulásának kockázatát is. Annak ellenére, hogy a várható előnyök meghaladják a lehetséges károkat, a gyógyszerek önadagolása negatív következményekkel jár.!

A hagyományos orvoslás a rák elleni küzdelemben embernél is releváns. Bizonyos esetekben jobban bíznak benne, mint a szakemberekben, amit semmiképpen sem szabad megtenni. Így például a szódaoldat kezelésére és megelőzésére tett kísérlet csökkenti a szervezet savasságát. Ennek eredményeként lehetséges a rák előtti állapot. Ismeretes néhány mérgező növény profilaxisként történő használata, amelyek használata elvileg veszélyes az emberi életre és egészségre..

A hagyományos orvoslás területén népszerűvé vált a B17-vitamin (amigdalin), amely valójában semmilyen hasznos tulajdonságot nem mutat, és nem vitamin. Kis mennyiségben megtalálható az alma, a kajszibarack és a szőlő magjában is. Az orvostudomány nem ismeri fel az amigdalin gyógyító tulajdonságait. Ez az anyag tiszta formában számos országban tilos, mivel nem biztonságos, toxicitása súlyos mérgezéshez vezethet..

A legjobb és a legbiztonságosabb, ha csak friss zöldségeket és gyümölcsöket alkalmaznak népi módszerként..

Sajnos nincsenek egyértelmű módszerek az onkológiai megelőzésre. A szabályok és ajánlások betartása mellett sem kizárt a megbetegedés kockázata. Ugyanakkor minden ember képes minimalizálni. Érdemes szorosan figyelemmel kísérni az egészségét, egészséges életmódot folytatni, időben orvosi segítséget kérni, és nem öngyógyítani a gyanús tünetekkel.

A rák elsődleges onkológiai higiénés megelőzése

A rosszindulatú daganatok kezelésében elért jelentős előrelépés ellenére az ezekből való halálozás még mindig magas.

Ebben a tekintetben, valamint a gyógyulás lehetőségének jelentős elmaradása alapján a neoplazmák terjedési sebességétől sok tudós arra a következtetésre jutott, hogy sokkal egyszerűbb megelőzni a rákot, mint gyógyítani..

Az epidemiológiai vizsgálatok bizonyítékai bizonyítják, hogy az emberekben aktívan lehet befolyásolni a rosszindulatú daganatok előfordulását..

Először is, a WHO szakértői bizottsága arra a következtetésre jutott, hogy a rosszindulatú daganatok körülbelül 90% -át külső tényezők okozzák, másrészt a rosszindulatú daganatok legtöbb formája és a világ különböző földrajzi régióiban és országaiban előforduló mortalitása nem azonos. Egyes daganatos helyeken az incidencia különbsége eléri a lenyűgöző számokat..

Például a nyelőcsőrák maximális és minimális morbiditásának aránya 300, bőrrák - 200, elsődleges májrák - 100 stb. Ez a tény szolgált annak a feltételezésnek az alapjaként, hogy egy ilyen túlzott előfordulás, azaz a legalacsonyabb túllépése figyelmeztethető.

Harmadszor, számos etiológiai szer megbízható azonosítása és az azt követő sikeres tapasztalatok egyes rosszindulatú daganatok kialakulásának megakadályozásában szintén azt a véleményt támasztja alá, miszerint a rákot betegségnek kell tekinteni, amelynek előfordulása megelőzhető..

A rákmegelőzés tudományos alapja a rákkeltés mechanizmusainak korszerű ismerete, számos tanulmány általános tapasztalata, amely megbízhatóan jelzi a rákkeltő anyagok hatása és a későbbi daganat kialakulása közötti közvetlen dózisfüggő kapcsolat fennállását..

Ezenkívül az elmúlt években olyan tudományos adatok halmozódtak fel, amelyek lehetővé tették számos olyan környezeti és életmódbeli tényező azonosítását, amelyek etiológiailag összefüggenek az emberi rosszindulatú daganatokkal. Ilyen tényezők elsősorban a vegyi anyagok, az ultraibolya és az ionizáló sugárzás, valamint az életmódbeli tényezők, például a dohányzás, az étrend és az alkoholfogyasztás..

Így már most elegendő adat áll rendelkezésre, amelyek alapján feltételezhető az emberben a "spontán" kialakuló rosszindulatú daganatok bizonyos részének megakadályozása a rákkeltő hatás rájuk gyakorolt ​​hatásának korlátozásával. A rákmegelőzés magában foglalja a betegség vagy a daganat valamilyen formájú halálának megelőzését.

Ebben az esetben az intézkedési rendszernek ki kell terjednie az ember egész életére, az antenatális periódustól kezdve. Vázlatos formában ez a következőképpen ábrázolható (5.1. Ábra). Szokás különbséget tenni elsődleges, másodlagos és harmadlagos megelőzés között.


Ábra: 5.1. A rosszindulatú daganatok komplex megelőzésének rendszere (Ilnitsky A.P., Soloviev Yu.N., 1984).

Az elsődleges megelőzés célja a rák előfordulásának csökkentése. Az elsődleges megelőzés a neoplazmák azon formáira alkalmazható, amelyek esetében erős bizonyíték van az etikai tényezőkre..

Olyan intézkedéseket tartalmaz, amelyek módosítják az ember külső és belső környezetét annak érdekében, hogy kizárják (csökkentsék) egy tényező vagy tényezők csoportjának testre gyakorolt ​​hatását, vagy csökkentsék az iránti érzékenységet, amelyek biztosan tudják, hogy rákkeltőek az emberre vagy hozzájárulnak a daganatok kialakulásához..

A helyzet realitása az, hogy belátható időn belül az onkológiai megbetegedések növekedése folytatódik a világon, és a helyzet megváltoztatására nincs más mód, kivéve az elsődleges megelőzés terén sürgős és konkrét intézkedések elfogadását. Ilyen körülmények között egyre növekvő jelentőséget kap, és a rákellenes küzdelem kiemelt iránya.

A másodlagos prevenció célja a rák okozta halálozás csökkentése, és ha a rosszindulatú daganat (prekancer) kialakulását megelőző állapotot kell kimutatni és kezelni, akkor csökkenteni kell annak előfordulását. A másodlagos prevenció ötvözi a rák kimutatásának módszereit a betegség korai szakaszában vagy a megelőző betegség szakaszában (prekancer). Ez a megelőzés elsősorban a neoplazmák azon formáira alkalmazható, amelyek okainak ismerete korlátozott vagy hiányzik..

Tehát például a tüdőrák megelőzésére, amelynek domináns etiológiai tényezője a dohányzás, a választott módszer az elsődleges megelőzés, ebben az esetben a dohányzás elleni küzdelem, és nem annak preklinikai kimutatása..

A daganatok másodlagos megelőzését célzó intézkedések gyakorlati megvalósításának feltétele a rendkívül érzékeny módszerek elérhetősége korai felismerésük és hatékony kezelésük érdekében..

A rák egészségügyi és higiéniai megelőzése

Az elsődleges rákmegelőzés az állam által szabályozott szociális és higiéniai intézkedések és a lakosság erőfeszítéseinek rendszere, amelynek célja a rosszindulatú daganatok és az őket megelőző állapotok megelőzése a káros környezeti tényezők és az életmód hatásainak kiküszöbölésével, gyengítésével vagy semlegesítésével, amelyek 90-95% -ban okuk.

Ezen tényezők közül a legjelentősebbet és az onkológiai patológia kialakulásában való részarányukat az 5.1. Táblázat mutatja be..

5.1. Táblázat Néhány tényező szerepe az emberi rosszindulatú daganatok kialakulásában (Zaridze D.G., 2004).

A tények arról tanúskodnak, hogy az onkológiai patológia bizonyos részét megelőző intézkedésekkel lehet megakadályozni. Például a rosszindulatú daganatok előfordulása az EU-országokban 15% -kal csökkent az elmúlt 10 háziállatnál a rák elsődleges megelőzését célzó "Európa a rák ellen" program végrehajtásának eredményeként.

Fő összetevői a dohányzás elleni küzdelem; a táplálkozás módosítása a zöldség- és gyümölcsfogyasztás növelése, valamint az állati termékek fogyasztásának csökkentése felé; az ultraibolya sugarak negatív hatásainak csökkentése; ajánlások a rák szűrésére és korai diagnosztizálására.

A daganat megjelenése és progressziója a szervezet jellemzőinek két tényezőcsoportja (a daganat megjelenésére való hajlam, az életkorral összefüggő változások) és a környezeti tényezők (karcinogén és társ-karcinogén hatások) kölcsönhatásának eredményeként képzelhető el..

D. Schmahl és mtsai. (1983) ezt a folyamatot képlet formájában fejezte ki:

Ahol. C - rák; D - a rákkeltő hatásra való hajlam (E) és az életkor (A) funkciója.

Ezen előfeltevés alapján megfogalmazták az elsődleges prevenció fő irányait, onkológiai, biokémiai, medicino-genetikai, immunobiológiai és endokrin életkorúakat (5.2. Ábra)..


Ábra: 5.2. Az elsődleges rákmegelőzés kulcsfontosságú területei.

Figyelembe véve, hogy a rákkeltő környezeti tényezők (köztük az étkezési szokások és az életmód) szerepe a rák előfordulásában ma már nagyon nagyra becsült, akkor az elsődleges megelőzés különböző területeinek relatív hatékonysága a következőképpen határozható meg: az onkológiai és biokémiai megelőzés nyilvánvalóan vezethet (együttesen) ) az incidencia 70-80% -kal, a medicin-genetikai és az immunobiológiai (együtt) 5-10% -kal történő csökkentése.

Nyilvánvalóan elsősorban a megelőzés elméleti hatékonyságáról beszélünk, amely nagyon távol áll a valóságtól, de egy ilyen összehasonlítás lehetővé teszi, hogy célirányos, szisztematikus és hozzáértő megvalósítással meghatározzuk azokat a területeket, amelyek a legnagyobb sikert ígérik. 5.2.).

5.2. Táblázat A rák elsődleges megelőzésének irányai (PPR) (Ilnitskiy A.P., Soloviev Yu.N., 1986).


Így a modern körülmények között az onkológiai higiénés megelőzésnek van a legnagyobb gyakorlati jelentősége. Fő feladata az emberre ható rákkeltő környezeti tényezők lehetőségének azonosítása és kiküszöbölése, valamint az ilyen expozíció veszélyét csökkentő környezeti tényezők felderítése és megelőzés céljából történő felhasználása..

A "környezet" kifejezés értendő, de csak a természetes környezet elemei (levegő, víz, talaj, növényzet), ipari hatások, de háztartási tényezők is - életkörülmények, étrend, szexuális élet, rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás) stb. P.

Novikov G.A., Chissov V.I., Modnikov O.P..

Hogyan lehet megelőzni a rákot? A rák elsődleges megelőzése és onkológusok tanácsai

Csak az onkológiai betegségek időben történő megelőzése segít megelőzni a legfélelmetesebb megbetegedéseket.

Az Egészségügyi Világszervezet legfrissebb adatai szerint megfelelő megelőzéssel az összes rák egyharmadának kialakulása megelőzhető.

  1. A rákmegelőzés fő szakaszai és onkológusok tanácsai
  2. Videó - Rákmegelőzés
  3. Elsődleges megelőzés
  4. Táplálás
  5. Dohányzás és alkohol
  6. A fertőző betegségek megelőzése
  7. Foglalkozásköri veszélyek
  8. Az ultraibolya sugárzásnak való kitettség
  9. Aktív életmód
  10. Egészséges alvás
  11. Az idegrendszer erősítése
  12. Másodlagos rákmegelőzés
  13. Videó - Onkológiai betegségek megelőzése
  14. Harmadlagos megelőzés
  15. Rákkockázati csoportok
  16. Melyik orvoshoz kell fordulni

A rákmegelőzés fő szakaszai és onkológusok tanácsai

Számos onkológiai betegség megelőzése és korai felismerése érdekében a leghatékonyabb megelőző intézkedések három szakaszát azonosították:

  1. Elsődleges profilaxis. Az egészséges életmód vezetését, a rossz szokások kiküszöbölését vonja maga után.
  2. Másodlagos profilaxis. Ez a betegség korai formáinak időben történő diagnosztizálásából, valamint a kockázati csoportba tartozó és egy adott daganat kialakulására hajlamos személyek ellenőrzéséből áll..
  3. Harmadlagos profilaxis. Közvetlenül azokra a betegekre vonatkozik, akik már átestek a rosszindulatú daganatok hatékony kezelésén, és segít elkerülni az áttétek kialakulását. Segít megakadályozni a rák egyéb formáinak kialakulását is gyógyult betegeknél..

Vezető klinikák Izraelben

Videó - Rákmegelőzés

Elsődleges megelőzés

A megelőző intézkedések e csoportja magában foglalja azokat az intézkedéseket, amelyek az onkológiai betegségek kialakulásában szerepet játszó tényezők kiküszöbölésére irányulnak: az étrendben, az életmódban bekövetkező változások, stb..

Táplálás

Milyen termékeket kell alkalmazni a rák megelőzésére (beleértve a gyermekkori onkológia megelőzését is)? Bizonyított, hogy a növényi összetevőkből álló étrend képes időben megakadályozni a rosszindulatú daganatok kialakulását..

A következő ajánlásokat kell figyelembe venni:

  1. Az E-, C- és B-vitamint tartalmazó zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend hozzájárul a normális működéshez, és daganatellenes tulajdonságai miatt megakadályozza a génkárosodást és rákos sejtekké történő átalakulást..
  2. Cellulóz. Az étel ezen elemét nem emésztik fel a testben, azonban az azt alkotó durva rostok csökkentik a vastagbél rosszindulatú daganatai valószínűségét. Nagy mennyiségű rost található a szemekben, a zöldségekben és a gyümölcsökben.
  3. Azok, akik figyelmeztetni akarják magukat erre a betegségre, fogyasszanak zöldségeket, gyógynövényeket és E-vitaminban gazdag olíva- vagy növényi olajjal ízesített salátákat, valamint hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat..
  4. A tejtermékek kiválasztásakor ajánlott alacsony zsírtartalmú sajtot választani.
  5. Nem szabad teljesen lemondania a húsról, meg kell fogyasztania annak alacsony zsírtartalmú fajtáit.

Dohányzás és alkohol

A dohányzás nemcsak a légzőrendszer betegségeit provokálja, hanem számos, különböző lokalizációjú rosszindulatú daganatot is. A tüdőrák megelőzésének a szokás teljes eltörésével kell kezdődnie. Nagy veszélyt jelent az emberi testre a dohányzás és az alkohol kombinációja, amely jelentősen megnöveli a szájüregi rák előfordulását. Az elfogadható szintet meghaladó alkohol fogyasztása a nyelőcső, a gyomor, a máj és a gége rákjához vezet.

A mai napig aktív propagandát folytatnak ebben a témában orvosok, nyomtatott kiadványok segítségével füzetek és emlékeztetők terjesztésével a lakosság, valamint a média és az oktatási intézmények számára..

A fertőző betegségek megelőzése

Az orvostudományban a bakteriális és vírusos betegségek kapcsolata bizonyos típusú onkológiai betegségek kialakulásával abszolút bizonyított..

Ilyen megnyilvánulások például:

  • A kórokozó baktériumok Helicobacter pylori jelenléte a gyomorban, amely hozzájárul a gyomorhurut, fekélyek és gyomor-bélrendszeri rák kialakulásához.
  • Hepatitis B és C vírusok, amelyek többször növelik a májrák valószínűségét.
  • Néhány papilloma vírustörzs, amely méhnyakrákot okoz a nőknél.

Az ilyen típusú daganatok megelőzése érdekében be kell oltani a megfelelő vírusok ellen. Megszabadulhat a Helicobacter pylori baktériumoktól, ha a szakember által előírt felszámolási terápián megy keresztül. Mindenki tetszése szerint kaphatja meg a HPV oltást, és a hepatitis B oltás szerepel az oltási ütemtervben.

Foglalkozásköri veszélyek

Ha egy személy rossz munkakörülmények között dolgozik, és napi kapcsolatban áll a rákkeltő anyagokkal, akkor jelentősen megnő a rákos megbetegedés kockázata. Ennek a kockázati tényezőnek a kiküszöbölése érdekében munkahelyet cserélhet vagy megvédheti magát a biztonsági intézkedések betartásával és a személyes higiénia fokozott figyelemmel..

Az ultraibolya sugárzásnak való kitettség

Az ultraibolya sugarak károsak a bőrre (különösen a világos bőrre), melanomát és bazális sejtes karcinómát okozhatnak. Ezért az onkológia megelőzése érdekében, annak megelőzése érdekében nem ajánlott insolációnak (napsugárzásnak) kitenni és szoláriumokat látogatni. Használjon erős UV-védelemmel ellátott fényvédőket és testápolókat.

Aktív életmód

A szervek megfelelő működéséhez és az egészség megőrzéséhez egy felnőttnek napi fél órát kell testedznie. Ha nem lehet fitnesz klubokat látogatni, akkor rendszeresen tornázni kell otthon, sétálni és kocogni, ha lehetséges, látogasson el a medencébe.

Emellett annak érdekében, hogy javítsa állapotát és megvédje magát a rák megjelenésétől, meg kell szabadulnia a túlsúlytól.

Egészséges alvás

A diéta betartása és az aktív életmód betartása mellett sem lehet megfelelő riasztás és alvás nélkül beszélni a rák megelőzéséről. A rák megelőzése érdekében nagyon fontos az éjszakai (felnőttek számára) 7-9 órás alvás teljes sötétségben, amely hozzájárul az emberi test számára szükséges hormon - melatonin - előállításához..

Az idegrendszer erősítése

A stressz szerepe az onkopatológiában ellentmondásos, és még nem erősítették meg, azonban a gyakran stressz alatt álló és idegi megterhelést szenvedő emberek hajlamosak különböző etiológiájú betegségekre. Az onkológusok tanácsát követve a stressz és ennek következtében a rák megelőzésére szolgáló megelőző intézkedések lehetnek vízkezelések, tornaterem és friss vakáción való séta..

Szeretné megtudni a rák kezelésének költségeit külföldön?

* Miután megkapta a beteg betegségére vonatkozó adatokat, a klinika képviselője kiszámíthatja a kezelés pontos árát.

Másodlagos rákmegelőzés

A megelőző intézkedések e csoportja különféle típusú vizsgálatokat tartalmaz, amelyek célja az oncopathology korai diagnosztizálása, valamint annak prekurzorai.

Ebben az esetben a következő felmérési módszereket alkalmazzák:

  • CT és MRI, kontrasztdal együtt;
  • Mamográfia - az emlőmirigyek vizsgálata, amely kimutatja az emlőrákot;
  • Fluorográfia - a tüdő vizsgálata a tüdő és a mediastinum rákjának meghatározására;
  • Citológiai vizsgálat a méhnyakcsatornából a méhnyakból - a méhnyakrák megelőzése;
  • Vérvizsgálat tumormarkerek jelenlétére;
  • Endoszkópos vizsgálatok - lehetővé teszik a vastagbélrák korai stádiumában történő azonosítását (kolonoszkópia); bronchoszkópia - lehetővé teszi a tüdő- és hörgőrák teljes kizárását.

A felnőttek és gyermekek onkológiájának megelőzésére szolgáló szűrőprogramok bevezetése lehetővé tette a rák kimutatásának korai szakaszban történő növelését akár 50% -ra, és ennek megfelelően lehetővé tette az onkológiai halálozás 20% -os csökkentését..

Videó - Onkológiai betegségek megelőzése

Harmadlagos megelőzés

Az ebből a csoportból származó megelőző intézkedések feltárják a daganatok megismétlődését azoknál a betegeknél, akik már részesültek ebben a betegségben, valamint a metasztázis korai diagnózisát.

Az ilyen ellenőrzések gyakorisága:

  • Első év - minden negyedévben;
  • Második év - félévente egyszer;
  • Harmadik és minden azt követő év - évente egyszer.

A felelősségteljes egészséghez való hozzáállás rendszeres orvosi vizsgálatot és a rákmegelőzés szabályainak betartását jelenti, ami csaknem 90% -kal csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát..

Rákkockázati csoportok

Ma a rákkockázati csoportok több kategóriába sorolhatók:

1) Bármely életkorú, örökletes hajlam az onkológiai betegségekre, valamint a 45 év feletti személyek;

2) Egészséges emberek, akik rákkeltő tényezőknek vannak kitéve: olyan emberek, akik sugárzáson átesnek ionizáló sugárzáson, érintkezésben vannak háztartási és szakmai karcinogén faktorokkal, dohányosok, onkogén vírusok hordozói;

3) Bizonyos krónikus betegségekben szenvedők, amelyek növelik a rák kockázatát: elhízás, magas vérnyomás, érelmeszesedés, II. Típusú diabetes mellitus, az immunrendszer elnyomása stb.

4) Azonosított kötelező és fakultatív betegségekben szenvedő betegek. Ez utóbbiak sokkal gyakoribbak, és növelik a rák valószínűségét;

5) Daganatos betegek, akik rákkezelésen estek át.

Melyik orvoshoz kell fordulni

A nővér és a mentős szerepe a megelőzésben meglehetősen nagy, beszélgetéseket folytatnak a betegekkel, hozzáértően elmagyarázzák, mi kapcsolódik az onkológiai betegségekhez. A fő felelősség természetesen természetesen az onkológusokat terheli..

Azok a betegek, akiknél a betegség korai jelei vannak, vagy akik tanácsot szeretnének kapni, különböző szakorvosokhoz fordulnak: nőgyógyász, mammológus, urológus, nephrológus, gasztroenterológus, pulmonológus, hepatológus, dermatológus, endokrinológus.

Ezen szakemberek mindegyike köteles megelőlegezni a rák kialakulásának lehetőségét, kizárni annak jelenlétét a diagnosztika során, és részletesen elmondani a megelőzéséről, esetleg felírni a szükséges gyógyszereket.